Hoe verlicht je de overgang?

Sommigen komen er moeiteloos doorheen, maar de meeste vrouwen ervaren klachten in de overgang. Die variëren van vermoeidheid, slaapproblemen, nachtzweten, last van spieren en gewrichten, concentratieproblemen, stemmingswisselingen tot opvliegers. Als je het rijtje leest, zou je er bijna depressief van worden. Gelukkig hoef je niet overal last van te hebben. En is er evenzoveel hulp mogelijk. Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de overgang te verlichten. Daarom vind je hier: 

• 6 adviezen van coach en trainer Irma Leijten
  
• Het verhaal van Esther die in de overgang is
• 6 tips voor een goede leefstijl tijdens de overgang
• Behulpzame workshops en apps

Feiten en cijfers* over de overgang

• Jaarlijks hebben ruim 1 miljoen vrouwen in de leeftijd van 40 tot 60 jaar te maken met de overgang
• 80% heeft daar in meer of mindere mate klachten van
• De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze doormaken is 51 jaar
• 34% van het ziekteverzuim van vrouwen in die leeftijdscategorie is gerelateerd aan overgangsklachten

* Bron NVOG